发布时间：2023-01-30 10:20:16
小编这两天在群里和闺蜜们发起讨论，日常中哪个美容养颜的食材用得最多，没想到除了玫瑰等花茶，银耳也是我们榜单上的扛巴子！
果然被称为【平民燕窝】的银耳，地位是非常牢固的，本身就含有丰富的天然植物胶质，加上它的滋阴作用，对于我们女生来说是天然的滋补养颜食物，而且功效明显又平和，非常适合和其他药食一起搭配，发挥更大的价值
【银耳加一物搭配】
1银耳+绿豆：清热养阴、去湿热
2银耳+桑葚：抗衰美容
3银耳+莲子：减肥清心祛斑
4银耳+百合：滋阴润肺、口干便秘
5银耳+红枣：补气护肤
6银耳+苹果：补血养颜
7银耳+雪梨：清热解毒
【银耳面膜】
银耳面膜：美容养肤
用适量的银耳煮成糊状，直接涂在脸上，等它干了之后再用水洗干净就行了
【银耳禁忌及注意事项】?
1、风寒咳嗽者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜
2、隔夜银耳不能吃
银耳当天要食完，不要剩着第二天吃，放着会产生有害的成分
3、变质银耳不能吃
呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味，以防中毒
4、银耳在食用前一定要用冷水浸泡（全部发起来），用清洁水反复冲洗几次后才可食用。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
【银耳鉴别】
看：耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。
闻：品质新鲜的青飞爽神农百草膏可以涂脸吗银耳，应无酸、臭等异味。存放时间较久的陈神农百草膏副作用银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。
尝：银耳本身应无神农百草膏的价格味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫黄熏制做了假的。
银耳这个宝藏食材，大家可以动手做起来，让自己不化妆也做到皮肤棒棒气色好好，yes~
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