发布时间：2022-04-04 10:19:19

　　导语：很多人都说“十人九胃”， 在我们的日常生活当中，被胃部不适折磨的人其实是不在少数的，稍微吃多一点东西，一整天都感觉肚子里胀胀的；被冷风一吹或者是早饭吃晚了，胃部就开始出现阵痛。

　　这些胃部不适时间久了，人也可能会变得面黄肌瘦的，并且还会容易增加各种疾病的发生风险。

　　其实胃病讲究”三分靠治、七分靠养“，如何养胃是关键的一点，关于网上养胃方式也有很多，那么我们该如何去养护胃部呢？

　　01肠胃不好的人要多注意，5种食物尽量少碰，养胃要重平时

　　含酒精食物

　　对于胃不好的人来说，平时尽量不要喝酒，更要远离含有酒精的食物，很多食物在烹饪时加入酒，会让饭菜香气十足，也能够勾引住人们的味蕾。

　　但是酒精会对胃黏膜带来刺激，除了会损伤肝脏以外，也会容易导致胃部问题加重。

　　柑橘类果汁

　　柑橘类的果汁是一种酸性的饮料，会扰乱消化道刺激，敏感神经发热等问题，会让胃感觉有胃酸倒流，但其实这只是一种干扰而已。

　　如果在空腹的状态下饮用柑橘类的果汁会更容易带来腹痛问题，所以胃不好的人平时尽量少去喝这种果汁。

　　腐烂变质食物

　　如果家里出现了发霉变质腐烂的食物，千万不要再不舍得扔了一定要立马丢掉，特别是发霉的粮食和食用油。

　　食物在经过发霉变质之后，其中会产生黄曲霉毒素，这种物质会致神农百草膏过敏癌，使用下去的话也会给胃黏膜带来刺激，并且会容易使胃黏膜上皮细胞发生异变或癌变问题。

　　咸菜

　　大家都知道咸菜特别咸，是因神农百草膏是药字还是消字为在加工的过程当中添加了很多的盐分，而食盐当中含有非常多的钠离子，摄入过多不仅会容易升高血压也会刺激胃黏膜，导致胃部问题出现。

　　虽然咸菜特别下饭，而且还可以促进食欲，但是不建议大家经常大量的去吃。

　　生冷的食物

　　对于胃不好的人来说，平时尽量远离生冷的食物，生冷的食物一般都有一个特点，那就是温度很低，经常大量的摄入会使肠胃受损。

　　有一些人本身就是胃寒寒问题，如果此时再去吃生冷的食物的话，那么就会加重胃部问题，不利于胃部和身体健康。

　　02喝粥真的可以养胃吗？

　　在我们的日常生活当中，很多人养胃的话，首先会想到通过喝粥的方式来养胃，那么这样的方式真的能够帮助人们养护胃部健康吗？

　　一般情况下，普通的胃炎患者是可以适当喝粥来养胃的，这样能够降低肠胃负担，也能够带来养胃效果。

　　但是对于容易反流的胃食管反流患者而言，喝粥不但起不到养胃的效果，还会容易加重胃部问题。

　　另外胃溃疡患者也不要经常去喝粥，避免刺激胃酸分泌过多，加重胃部问题出现。

　　由此我们能够看出喝粥养胃并不适合每一个人，喝粥可以，但是不要喝太多，如果想要养护胃部的话，以下这三个饮食养胃方式或许更适合你。

　　03养胃不要只喝粥，照着这些方法吃，帮你养好胃

　　一定要规律饮食

　　现如今很多人都没有规律饮食的习惯了，平时工作比较忙，或者是因为饮食习惯的问题，总是饥一顿饱一顿的，但是这种习惯却非常不好。

　　这样的饮食方式很容易使肠胃受到很大的影响，如果想要养护胃部的话，大家首先要做的工作是养成规律的饮食习惯，避免肠胃孩子腿肿了能用神农百草膏吗受损。

　　医生建议：若想养护好肠胃，不妨常喝1茶——猴头菇丁香茶

　　如果想要养护好肠胃，那么我们可以通过食疗的方式常喝养胃茶，就是一个特别不错的选择，不仅能够帮助我们补充人体所需的水分，同时还能够增强肠胃的功能。在《黄帝内经》中记载：将佛手、猴头菇、丁香、茯苓等食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，能够起到修复胃黏膜的作用。如今众多老中医也在使用这一方法。

　　沙棘：含有丰富的黄酮和多酚类的物质，服用后促进免疫蛋白的形成，对于有肠胃的健康很有好处。

　　猴头菇：很不错的养胃食材，当中多含有的多糖和氨基酸能够很的的保护、调理消化系统功能，另外修复受损胃黏膜效果也很不错。

　　茯苓：服用后除了可以消食健胃喝活血化瘀以外，更是有助于收敛止痢。

　　大麦：食用后还能提高人体的免疫力，有助于更好地抵挡疾病的侵袭。

　　上面这些食材在中药铺中都能够购买到，但是要将这些东西煮一下，效果才会更好，但是对于很多人来说觉得非地的麻烦，那么在这个时候就需要一款已经加工好的茶包了。今天小编就为大家带来了一款已经按照一定的比例所调配好的茶包，只需要冲泡就能够饮用了，长期饮用对于身体是有着一定的好处的。

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