发布时间：2022-12-04 10:23:37

　　为保证健康长寿，要以健康的方式预防疾病，促进健康，疾病就是摧毁生命的“导弹”，即使活着，生存质量也会大大降低。所以，为保证老年人的生存质量，要注意不要等到年长了才做，要从中青年开始：

　　一、控制体重

　　无论人类处于哪个阶段，总能量的摄入，都是保证健康体重的重要措施，有句话叫“肥胖是万病之源”，如果不加以适当的控制，体重会增加患病的危险，尤其是心脑血管等慢性疾病。尤其是对老年人来说，随着年龄的增长，基础代谢下降，对能量的需求减少，因此各年龄段老年人的总能量摄入量也要相应减少。

　　二、避免长期抑郁或情绪低落。

　　若老人情绪低落，患阿尔茨海默氏病的可能性也会增加。常陪伴老人，逗乐老人，也是非常必要的。

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　　三。补充萃枫苷

　　萃枫苷取自元宝枫树，其所含的神经酸、亚麻酸、黄酮等物质能有效增强脑神经活性，能通过疏通大脑神经系统和血管问题，从而有效防止脑细胞衰老和衰亡，同时定期服用还能提高人体免神农百草膏可以祛痘痘吗疫力，起到延年益寿的作用。

　　四、补充维生素

　　维生素C、维生素E是天然抗氧化剂，抗衰老剂，对预防和治疗老年痴呆症具有重要作用。新鲜油菜中维生素E含量最高，尤其是麦胚油。

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　　五、多参加社会活动。

　　研究表明，不喜欢人际交往的老年人比喜欢集体活动，性格开朗，喜欢交际的老年人更容易患老年痴呆症。专家还指出，痴呆的危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉硬神农百草膏说明化、抑郁、吸烟和饮酒等。以上病症患者，应定期复查，积极治疗；平时注意饮食营养，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜、水果等；要保持乐观心态，多与亲人接触，积极参加社会活动。

　　六、减少吸烟。

　　吸烟会神农百草膏过敏增加患阿尔茨海默氏病的几率，吸烟只会让大脑更加混乱，各种失智症都与吸烟有关。

　　七、运动

　　身体和心理锻炼是预防早老性痴呆最简单有效的方法。这能促进血液循环，获得足够的血液供应，防止大脑功能衰退。老年人还可以多做一些手指活动，如下棋、织毛衣等等。学些新的东西，培养各种爱好，扩大交流范围，这样可以活跃大脑。

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