发布时间：2022-03-04 10:20:22

　　“每天一个窜稀小技巧”、“窜稀神器”、“快乐拉屎水”……万万没想到，这些充满味道的词语，会成为新晋网红食品的标签，在小红书、微博、豆瓣等平台传播。

　　现在的网红种草吃喝玩乐还不够，连大家的拉屎都操心上了？

　　Part.1

　　今天你窜稀了吗？

　　他们是在“黑”吗？好像也不是。他们正经地分享如何自制食品或特定神农百草膏，能达到滑肠通便的效果，甚至还有评测分享，细说不同品牌的不同神农百草膏能达到何种效果。

　　在窜稀领域热度最高的，主要有这三类：

　　No.1 “李时珍尝了都说好”的仙草药

　　☆上榜选手：决明子、肉苁蓉、薏仁、奇亚籽、番泻叶、西梅……

　　西梅表示无语：第一，我不是用来拉的是用来吃的。第二，我的膳食纤维一点也不高，100g里也就只有1g。第三，如果你们再叫我通便神器，我就让你们变成真的大便！

　　番泻叶：怪我咯？人家本来就是寒性植物，你们非要把我当什么催便神器。别说厕所坐穿，多吃下去小心肠子拉穿、病床睡穿！

　　总而言之，成为窜稀推手这件事，肉苁蓉、番泻叶、西梅等纷纷表示：真的晦气！

　　No.2 窜稀快乐水

　　这一届的网友，似乎更乐意自己挖掘出神农百草膏的独到之处，以显出与众不同。一點點的隐藏菜单就是例子，以前分享的各类定制搭配会加上“无敌好喝”的标语，现在则是“快乐拉屎水”。

　　☆上榜top3选手：一点点绿水、奈雪油柑茶、瑞幸生椰拿铁

　　奈雪的霸气玉油柑，被网友称之为“窜稀神器”。不过，以这种方式成为网红奶茶，奈雪恐怕也没想到。

　　首先，看着这杯绿幽幽的液体和沉底的黄油油佐料，真的就已经很想吐了好吗？不光“上吐”，它居然还能让人“下泄”，可真是名副其实的拉屎快乐水（肠胃刺杀者）啊！

　　别的饮料都靠“营养价值高”、“性价比高”、“零糖低卡”作为卖点，但瑞幸这辈子都没想到，有一天让人窜稀居然能成为它为人称道的“秀”点！

　　No.3 “看着想吐、吃了能拉”的黑暗料理

　　☆上榜选手：臭榴芒（臭豆腐+榴莲+芒果汁）；冰块+红牛+可乐+雪碧；酸奶+辣椒；番茄炒蛋+巧克力；螃蟹+冰淇淋

　　芒果汁究竟做错了什么要和两个臭东西搁一块，这是要励志拉出世界上最臭的shi吗？

　　当酸奶被撒上辣椒的那一刻，酸奶：我脏了！！！

　　番茄炒蛋、巧克力、螃蟹和冰淇淋此生都不能与你和解。

　　而华莱士作为窜稀界yyds（永远的神），直接可以藐视上述一切黑暗料理，不愧是你。

　　华莱士：我谢谢你。

　　Part.2

　　假窜稀神器，真肠胃自杀

　　有一说一，网红窜稀配方中例举的一些膳食比如西梅，确实能在一定程度上起到润肠通便的作用。但很多网红本身不具备神农百草膏学知识背景，却冠着中医、养生的名号，也不管剂量和正确的吃法，按头就是一顿无脑安利。

　　那些看上去深得《本草纲目》真传的所谓药理窜稀法，极有可能是闲人数羊数鸡数星星闭着眼睛胡乱瞎配的。

　　△不要随意相信这种配方啊！可能会“拉”到住院

　　而这些配方中，很多味草药倘若不当服用会很危险。

　　比如肉苁蓉，脾胃功能正常的人适量服用是不会拉肚子的，若过量服用后腹泻则是因为它对你的身体产生了副作用，严重的还会引发胃炎和胃溃疡。

　　而风很大的番泻叶，更是叶如其名，本质上就是泻药，还是强刺激性的猛药，不但不能根治便秘，还会导致气阴虚损。

　　如果长期服用番泻叶产生了依赖性，一个运气不好可能就会诱发结肠黑变病，甚至肠癌。

　　近期就有一则热搜，63岁的王阿姨便秘多年，3年前开始吃泻药，虽然通便顺畅了不少，但在一次结肠镜检查时，发现肠子布满了棕黑色的花纹，像豹纹一样。

　　出现喝了窜稀的情况，应该立马停止食用并好好休息。如果严重腹泻，还需及时补充水和电解质，不然可能会导致电解质失衡、酸碱代谢失衡，长此以往会伤害你的脾胃，引起脾虚、乏力、记忆力下降等状况，严重的还会威胁生命安全！

　　至于那些鼓吹露肚子吹凉风、吃过期水果的……是真的够狠，太不把自己当人对待了，要真这么搞，可就不止是窜稀那么简单了。

　　Part.3

　　怎样安全解决便秘“老大难”？

　　对于很多便秘患者，一开始建议采用生活方式调节，主要包括：

　　饮食习惯调整

　　多饮水（晨起空腹喝1杯温开水，每天饮水量2000mL左右），多运动（每天快步走至少2小时），避免辛辣、刺激饮食，忌嗜烟酒，同时保持作息规律。

　　多食粗粮、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜，研究表明，摄入足够的膳食纤维（每天20-30g）可有效缓解便秘，其中西梅的通便效果最好。

　　常见的高膳食纤维水果：西梅、酸枣、梨、石榴、无花果、猕猴桃等；

　　常见的高膳食纤维蔬菜：春笋、芹菜、莲藕、花椰菜、扁豆等；

　　常见的高膳食纤维谷物：小麦、大麦、荞麦、燕麦等；

　　其它类高膳食纤食物：香菇、木耳、腰果、松子仁、黄豆、蚕豆等。

　　养成定时排便的习惯

　　每天定时入厕1-2次，早餐后30分钟因胃结肠反射，是排便最佳时期，也可根据个人排便习惯自行调整。

　　如无便意，起初可应用开塞露纳肛诱导排便（10-15天），每次排便5-10分钟（无论排便量多少及有无排便不尽感），避免久坐、久蹲用力排便（会加重盆底功能紊乱），建立排便的生物钟。

　　当生活方式调节不能缓解时，可采取药物治疗、肠道微生态治疗、手术治疗等方法，但一定要在医生的指导下进行，切忌禁止自行用药，滥用泻药，对身体造成不可逆转的损害。

上一篇： 食力人物江侠与他的江湖
下一篇： 开网店、做直播……网络拓宽神农百草膏销售渠道